w jakich

[...] jako przyprawy czosnku granulowanego (do posiłku w domu) ? Bardzo mi smakują potrawy nim przyprawione. Jaką odżywkę białkową kupić w rozsądnej cenie i dobrej jakości i w jakich ilościach ją stoswać ,i czy dobrze dobrałem pory jej stosowania w diecie? Może po treningu? Czy chleb razowy to może być ten chleb zwykły razowy (miękki), a nie [...]

Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]

[...] mam biegać czy sprinty a może interwały?) później ćwiczenia piątek: tylko ćwiczenia siłowe, w domu z hantelkami ale może też być siłownia, prosiłabym o podanie na jakich przyrządach najlepiej i z jakim obciążeniem) sobota lub niedziela preferowałabym rower :) No i oczywiście po każdy treningu rozciąganie. Chciałabym czasem zamiast [...]

[...] organizm wirus, albo gdy organizm ma osłabioną swoją odporność. Jeżeli tak jest to znaczy że organizm nie ma witamin. Proszę was o radę jakie warzywa jeść w trakcie diety i w jakich ilościach i o jakich porach... wiem że niby warzywa i w sumie owoce to samo zdrowie ale nie wiem czy jak jestem na diecie czy mogę ich jeść dużo, chcę jakieś rady.

siema chce zrobic cykl z decy i enana 500 mg enana co 5 dni i 200 mg decy co 6 dni ( 12 tyg ) pytanie brzmi kiedy dodac nolvadex-D i w jakich dawkach i clomid na odblok kiedy i w jakich dawkach 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:115-120 -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA:jest -białko: [...]

[...] kilka cyklów kreatynowych za sobą.To będzie jego pierwszy cykl. Interesuje go też: - w jaki winstrol się najlepiej zaopatzyć?, - co po cyklu na spadki i ew odblokowanie? - w jakich miejscach robi się zastrzyk, co jaki czas i w jakich dawkach? - aha i jaką dietę i suplementy stosuje się przy takim cyklu? Z góry dzięki. Darkman X Zmieniony przez - [...]

[...] - obie odzywki są z TRECA.... Do tego mam jeszcze OATMASS complex z Fitness Authority 2500g i zostało mi około 1 kg Gold why protein isolate równiez z FA.... Jak brać (o jakich porach i w jakich ilościach) AAKG i CM3 w dni treningowe i nietreningowe? Jestem laikiem jeśli chodzi o sumplementy do tej pory brałem tylko białko.. i Shotguna kiedy [...]

[...] kg. Chce przybrac masy miesniowej na biceps triceps klatke i brzuch(na brzuch robie juz od kilku tygodni brzuszki)-narazie. Jednak nie wiem jakie moge robic cwiczenia i w jakich ilosciach gdyz mam skolioze wiec raczej stojace odpadaja. Jak by ktos mogl mi poradzic co, co ile i w jakich ilosciach moge robic. No i jeszcze to ze narazie chcialbym [...]

[...] deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki czystej glutaminy. 5. Ostatnie pytanie, na które powinna was interesować odpowiedź to: W jakich ilościach i kiedy spożywać glutaminę? Według laboratoriów firmy Trec Nutrition powinno się ją stosować: *Bezpośrednio po przebudzeniu ok.5-10g peptydu glutaminy lub 2g [...]

[...] nie zależnych. W tym momencie dochodzę do sedna sprawy. Odnośnie klubu "Andrex" z internetu można się dowiedzieć jedynie tyle, że istnieje. Tu proszę o waszą pomoc. 1. W jakich dniach i o jakich godzinach odbywają się treningi. 2. Gdzie odbywają się treningi. 3. Ile wynosi miesięczny koszt treningów. 4. Czy przyjmowane są nowe osoby. Z góry [...]

[...] sie dowiedziec jakie moge stosowac suplementy. waze ok 90 kg i mam 180 cm wzrostu a moim celem jest zbudowanie sylwetki i sila. w jakie odzywki powinienem sie zaopatrzyc ? jakich firm ? kiedy je brac, ile razy dziennie i w jakich ilosciach ? moje treningi to pon - kb wt - silownia sr - kb czw - silownia pt - dzien wolny sob - biegi nd - [...]

[...] sie więcej twarożku wpierdzielać.No a to mój pierwszy cykl więc chce dobrze zrobić na prawde dobrze -mono 500 g bez nasycenia -tauryna mega kapsy ile na dzień?? w jakich porach?? -dekstroza też trzeba by kupic i to samo pytanie ile w jakich porach -coś jeszcze chyba nic?? a jak na basenie jestem w dni nietreningowe to łykac po [...]

Witam mam zamiar kupić poniższe odżywki i chciałbym się zapytać w jakich porach dokładnie mam je stosować. Z tego co wyczytałem to Bcaa razem z wodą podczas treningu spożywać, Kreatyne 1g/10kg masy ciała- połowe na czczo, drugą połowe przed treningiem, a w dni treningowe? 1 połówka czy 2? Kolejne pytanie mam odnośnie beta alaniny ponoć połączona z [...]

[...] ile gram ma jedna, pełna, płaska miarka gdyż moja waga nie działa. Wezmę sobie teraz 2,5 miarki i zdam relacje jak smakuje itd. :) Oprócz tej gramatury miarki napiszcie proszę ile gram brać dziennie by uzyskać dobre efekty i w jakich porach, po jakich posiłkach itd. Wiem, że według braków w diecie ale proszę napiszcie tak mniej więcej:)

[...] - na wstepie powiem, ze nie wiem czy w dobry dzial sie wstrzelilem. Mam pytanie odnosnie cwiczen jakie wykonujemy. Wstyd sie przyznac ale nigdy nie umialem ogarnac jakich cwiczen nie robic aby sie nie dublowaly ( jakas wiedza jest ale czas ja poszerzyć ). Glownie chodzi mi o plecy i biceps reszte juz jakos ogarnalem. Glownie chodzi mi o [...]

Różne podaje się wartości w diecie redukcyjnej, białko 1,5g do 2,5g na kgmc tłuszcze 0.6g do 1g ww 2g -3 g na co zwrócic uwagę dobierając te wartości, albo od jakich zacząć a do jakich zmierzać? czy ktoć coś wie?

[...] razem, a dokładniej kiedy i ile stosować. Rozpisywać diety tutaj nie będę bo myśle że ludzie tutaj wiedzą jak to wygląda więc interesuje mnie przed jakimi posiłkami co i w jakich ilościach brać ( PVL słyszałem że można w mniejszych dawkach brać) i które z nich nad czczo. Wspomne iż poniedziałki, środy i piątki to są dni kiedy trenuje na siłowni [...]

[...] (tzn nie ma zakwasów) to trening był za słaby? 3. Jeśli ćwicze 1.5 godziny dziennie a ważę 70 kg i mam 180 wzrostu to około ile gramów białka powinienem jeść dziennie? w jakich godzinach jeść? i czy jak mam dnie wolne to też jeść produkty z białkiem? 4. Zaczynam dopiero ćwiczyć i czy warto kupić białko? jeśli tak to jakie? dlaczego są takie [...]

[...] lustrze? 12. Wykorzystujesz swoją siłę fizyczną poza salą ćwiczeń? 13. Czy zdarzyły się Tobie bójki? 14. Co to były za sytuacje? 15. Czy obawiasz się o swoje zdrowie? 16. W jakich sytuacjach odczuwasz adrenalinę? 17. Czy masz tradycje sportowe w rodzinie? • TRENINGI/SPORT : 18. O której godzinie zazwyczaj zaczynasz trening? 19. O której godzinie [...]

[...] przed treningiem i zaraz po treningu a mas xxl 1,5h przed treningiem i 50min po ale skoro cm3 trzeba brać na czczo to jak to ze sobą zgrać?? Prosze żeby mi ktoś napisał w jakich dawkach brać i dokładnie w jakich porach dnia itp. z tym że mam szkołe i z domu musze wyjść o 7.30 a wracam o 14-15.Moja waga to 60kg ćwicze 2lata nie na [...]